PUA之术自古就存在，这是一个歪门邪道；保持积极乐观，坚持邪不胜正，与PUA势不两立。
1. 怎么识别PUA？PUA是怎么用的？
a. PUA的定义
首先如果让我对PUA进行一种定义的话，PUA可以称为：通过有选择性地打击和称赞，让一个人向某个被恶意引导的方向上发展。
b. PUA的应用
要识别PUA，首先要搞清楚PUA是如何被使用的，举例说明：
如果某个人有两个特质 A 和 B，假如 A 是抢风头， B 是努力干活，
你想让他保留 B特质，不要表现出 A特质，
那么就在他稍微表现出一点A特质的时候，就去攻击他采取A特质的问题（可能是后果、也可能是逻辑漏洞），反正只要不是真理，一定能找到攻击点。
然而在他表现出B特质的时候，对B特质进行大力的表扬，让其放大B特质。
c. 实例分析
举一个具体的例子，在近期比较火爆的综艺《再见爱人2》中，宋宁峰、张婉婷之间可以说是PUA女王和被PUA的典范了，张婉婷在生活中会不断打击宋宁峰的各种表现（比如发言、比如有自己的观点和思考），不断歇斯底里地重复着”我那么爱这个家”、”某某一件事情宋宁峰怎么怎么做的”。
而作为被PUA的男方宋宁峰，发出了什么样的语言呢？他说：
“婉婷确实很爱这个家，我很多地方都做的不好。”
看到没有，被PUA的典范就是经常自我批判。
2. 更进一步：PUA真的是PUA吗？
当然了，你按如上这些方案去回顾，会发现自己一生或多或少经历过各种PUA，不同人的PUA，比如老师、家长、前女/男友、公司同事。
PUA和批评不一样，这里我们要进行区分。
首先我们要明确一点，我们身上任何特质背后对应的都是「解决问题」
可能你喜欢”争强好胜”，但你是想解决”小时候只有出风头家长才会关注”的问题。
如果有人批评你的特质A，但能给出更好的方法帮你解决特质A对应的问题A，这就不是PUA，这就是批评教育。
很多时候公司同事、老师之间的关系就是批评教育，因为讨论的前提是「解决问题」，而不是针对人的特质。
小结一下，如果你发现你身处的环境有这么几点因素，那么你可能正处于被PUA的环境下，要谨慎：
- 遇事不讲逻辑，纯讲感情，比如：”我不喜欢你这样，你不要给我说逻辑，我不听”
- 自己做错的一件小事，或者别人做对的一件小事，被反反复复提及吗，比如：”3年前那天晚上我那么晚下班接小孩，你还在外面跟朋友鬼混，只有我在乎这个家！”
- 经常无缘无故被批评，或者对方表达出对你的失望，但不给解决方案，比如：”唉算了吧，我知道你能力就这样”
3. 如何破解PUA
a. 拒绝他人的负面评价
排斥并抵抗一些他人负面的评价语言，比如:”拉倒吧”、”算了吧你”、”你怎么这么蠢”等等，如果频繁遇到此类语言，建议和此人疏远。
b. 勇于辩论，即使自己不占理
勇于争论。在任何领域都强调逻辑性，面对别人的质疑要，即使实在争不过，也要说出”好、行，那你说我现在应该怎么办？”，如果对方只是说你别这么做，我很讨厌，但没给出你这么做意图解决的问题的方法，不要犹豫，那就是PUA。
c. 远离并尽可能批评唠叨不断的人
远离将一件事重复不停说的人。即使这件事是客观事件。比如：”我那么爱你，你怎么还xxx”、”我那么爱这个家，你怎么会xxx”。
d. 不断折腾
如果发现自己已经不知不觉被别人PUA了，那么你要审视自己的喜好，如果你的A特质被他人疯狂打击，而你内心上认为A特质是个好的行为，那么你就要不断继续表现你的A特质，当想PUA你的人发现实在PUA不动你，ta自己也会放弃。
e. 建立多元评价体系
很多人被PUA，无论是工作还是感情，都是因为把这个事情看得太重了，被迫屈从，一步一步割让自己的底线。
f. 无条件自信
积极阳光、无条件的自信。
试想如果你试图掌控你人生的人，发现对你进行数次PUA之后，你仍旧纹丝不动，那他是不是很快就会放弃。
我身边就见过一个实例：一个女生想对男生进行PUA，数次PUA之后并不奏效，女生尴尬离场。
4. 如何识别不会采取PUA的人
很多时候PUA是一个人生长环境所致，很难发生改变。那么怎么识别不会PUA的人就非常重要。
a. 温柔 90%
无论是男还是女，温柔的人大概率更不会采取PUA，你觉得一个温柔的人会对你说:”拉倒吧”、”算了吧你”、”你太蠢了”这样的话吗？不会吧。
b. 理性思维强 80%
理性思维强的人讨论事情讲逻辑，而逻辑就是万事万物都有一个推导，更容易看到事情的本质给一些意见。
这里也补充一点，理想思维强的人一定要保持自己在任何场合的辩论能力，不要被所谓的感情放弃了思辨能力，我见过一个985本硕大厂员工，被自己家里专科老婆天天PUA弄的精神崩溃。不要让，只要是自己的领地，寸步不让。
c. 积极乐观 70%
乐观的人更少发出批评的言论，更小概率会进行消极沮丧的表达。